Il Metodo Feldenkrais fu sviluppato dal Dott. Moshe Feldenkrais, fisico e ingegnere israeliano, nonché valido atleta e maestro in arti marziali. Trovandosi disabile nel camminare a causa di un ginocchio infortunato, cominciò ad esplorare il modo con cui usava le ginocchia, inizialmente con movimenti minuscoli e gentili a causa dei forti dolori. Rivolse così la sua allenata mente analitica per rispondere alla domanda “come funzioniamo noi esseri umani?”, compiendo da autodidatta studi di anatomia, neurologia, e di tutte le altre materie collegate. Egli insegnò a se stesso come camminare nuovamente, senza dolore.
Sviluppò anche una rivoluzionaria concezione di come gli esseri umani imparano e funzionano che divenne poi la base del Metodo Feldenkrais.
Feldenkrais si dedicò all’insegnamento, intensificando il suo impegno tenendo dei corsi che, più tardi sarebbero stati chiamati “Consapevolezza attraverso il movimento”; allo stesso modo, lavorando individualmente con le persone sviluppò un genere di lezione manipolatoria chiamata “Integrazione Funzionale”.
Il Metodo
Si basa sulla profonda integrazione fra movimento, sentimento e pensiero, e su questa base dà un contributo concreto ed efficace alla ricerca del benessere e dell’equilibrio nell’uomo.
L’unicità consiste in un utilizzo del movimento quale via di accesso alla globalità della persona. Vi aiuta ad imparare a fare un uso migliore delle informazioni disponibili provenienti dal vostro corpo, per migliorare i movimenti e le interazioni col mondo circostante.
I movimenti eseguiti durante le lezioni sono semplici, inusuali, con lo scopo di ottenere una maggiore consapevolezza, riducendo i disturbi funzionali, favorendo l’eliminazione di blocchi, automatismi, tensioni psichiche e dolori.
Il metodo si basa su due forme di insegnamento:
– Lezioni di gruppo o seminari di Consapevolezza attraverso il movimento® dove la voce dell’insegnante vi guida attraverso una sequenza di di movimenti gentili e non faticosi. Un’attenta ripetizione vi aiuta a scoprire come muovervi più eficacemente coinvolgendo anche l’immaginazione, l’attenzione, la percezione, i sentimenti, su cui il vostro sistema nervoso può costruire una accresciuta auto-consapevolezza e una migliore funzionalità;
– Integrazione Funzionale® = IF
Lezione individuale, dialogo non verbale.
Il tocco delicato, non invasivo e movimenti guidati dell‘insegnante portano l‘allievo verso il miglioramento della consapevolezza del proprio corpo verso altri schemi di movimento che possono essere facilmente e direttamente riprodotti.
È un processo di comunicazione adattato alle necessità personali.
Le due forme di insegnamento si compensano ed integrano a vicenda.
PROGRAMMA:
Lezioni settimanali di gruppo (durata 1 ora).
Lezioni individuali su appuntamento.